πΎππ ππ ππππππππππ ππ πππ ππππ πππππππ?
Heel vaak maak ik in de ochtend een gezonde lekkere smoothie, maar het is ook goed om wat af te wisselen, dus vandaag wat anders.
Een van de belangrijkste dingen aan je ontbijt, is dat het je langdurig energie kan geven zonder pieken en dalen in je bloedsuiker spiegel > Daarvoor heb je goede vetten nodig.
Uit vetten kan je meer energie halen dan uit koolhydraten, bovendien langdurig en beΓ―nvloeden vetten niet je bloedsuikerspiegel.
Je zal dan niet een uur later alweer willen eten.
Wat nog belangrijk is, is dat je ontbijt voedend is.
Voeg daarvoor wat groenten of fruit toe.
Als je je levend wil voelen, zal je ook levend voedsel moeten eten.
Wanneer je dood voedsel eet, zul je je ook zo voelen π
Bovendien geven groenten en fruit de juiste vitamines en mineralen voor je lichaam.
Dus vandaag had ik een paar glutenvrije crackers met avocado, tomaatjes en verse kiemen. Beetje herbamare zout er op.. Heerlijk!
Wat doet een witte boterham met chocopasta als ontbijt met je lichaam denk je?
0 Reacties